ผู้เขียน: admin

สำหรับผลไม้มันคือน้ำตาลฟรักโตสแต่โอกาสที่เราจะได้รับน้ำตาลฟรักโตสมากเกินไปมันน้อย  การลดหน้าท้องส่วนล่าง เพราะว่าเวลาเราทานผลไม้จริงๆเราได้รับกากใยต่างๆเราจะอิ่มเสียก่อน โอกาสที่เรารับน้ำตาลฟรักโตสในผลไม้เยอะเกินไปน้อยยกเว้นลางผลไม้เช่นอะไร ทุเรียนอย่างนี้ เพราะมีแคลอรี่

ซึ่งมันจะมีพลังงานจากไขมันสูงมากๆก็หลีกเลี่ยงอาหารประเภทนั้นหน่อยแล้วกันนอกจากการฝึกทาcompound movement กล้ามเนื้อมัดใหญ่ทุกวันที่เพื่อนๆออกกำลังกายแล้วถ้าต้องการเน้นลดท้องล่างเราจะแนะนำอยู่สองท่า ท่าแรกจะช่วยในการปรับโพสเจอร์ของเพื่อนๆหมายความว่าจริงๆแล้วพุงของเรามันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น

แต่ด้วยของโพสเจอร์ของเราที่เป็นยังไงกล้ามเนื้อท้องส่วนในเกร็งไม่อยู่พอเกร็งไม่อยู่ท้องก็ป่องออกมาหลังแอ่น ซึ่งเกินจากกล้ามเนื้อก้นไม่แข็งหรือบางคนใส่ส้นสูงเป็นเวลานานๆเรามาทำการแก้คร่าวๆได้ โดยเป็นการยึดกล้ามเนื้อสะโพฟฝึกกล้ามท้องด้านในและกล้ามก้นให้แข็งแรง

สำหรับสเตปแรกให้ยืดกล้ามเนื้อสะโพกคร่าวๆก่อนตั้งขาขึ้นมาพลักไปข้างหน้าค้างเอาไว้15นาทีสลับกันกล้ามเนื้อสะโพกอยู่ตรงไหนมันออยู่ตรงนี้ที่เป็นมัดสะโพกฮิป เฟลกเซอร์ ดันไปข้างหน้า ตรงนี้จะยืดออกค้างไว้15วินาทีหลังจากนั้นให้คุณฝึกบริหารกล้ามเนื้อก้นพร้อมกันกับกล้ามเนื้อท้องส่วนใน

ปกติหลายคนจะคุ้นเคยกับท่าglute bridgeอยู่แล้วอันนี้เราจะนำมาผสมกันคือมันเป็นการเทรนกล้ามเนื้อท้องด้านในแล้วกล้ามเนื้อก้นไปด้วยเท้าไกลไป ใกล้ไป เอาพอดีหายใจเข้าไปที่ท้องก่อนหลังจากนั้นก็ค่อยๆหายใจออกเหมือนสะดือลงมาที่พื้นฝึกกล้ามเนื้อท้องส่วนใน

นอกจากนี้เราดึงท้องเกร็งท้องเอาไว้หายใจเบาได้กดส้นเท้าค่อยๆคิดว่าเราดึงเข่าไปข้างหน้ากดส้นเท้าอยู่ดึงเป้ามาหาหน้าอกกล้ามเนื้อก้นต้องฝึกให้ทำงานร่วมกับกล้ามท้องส่วนในว่าง่ายทุกทีเราจะฝึกแยกกันใช่มั้ยอันนี้คือไปพร้อมกันเลยพอลงมาหายใจออกแขม่วดันขึ้นประมาณ15-20ครั้งได้เลย

เพราะฉะนั้นแล้วน่าที่สองจะช่วยให้กล้ามท้องส่วนล่างของเราแข็งแรงขึ้นเพราะมันช่วยพยุงมันจะพยุงไขมันบริเวณนั้นถ้าเกิดไม่มีกล้ามท้องเลยไขมันห้อยออกมามีกล้ามท้องนิดหนึ่งบริเวณนั้นมันจะโดนกระจายออกทำให้พุงไม่ห้อยรวมทั้งเป็นการเทรนกล้ามท้องด้านในไปพร้อมกันเลย

โดยมันเป็นท่า reverse leg raise แบบ slowmotion เราแนะนำว่าให้หาอะไรจับไว้ให้leg raise ธรรมดาคืออย่างนี้ถูกมั้ยแต่ถ้าใครทำได้เพิ่มความยากขึ้นมาอีกหายใจเข้าเกร็งท้องกลั้นหายใจไว้แล้วยกขาขึ้นพร้อมกับเกร็งหน้าท้องเป็นการเทรนกล้มท้องส่วนล่างและกล้ามเนื้อแกนกลางไปพร้อมกับ

เสี่ยงเป็นโรครูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบ เป็นโรคที่จะเกิดอาการอักเสบขึ้นกับส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย ไม่ใช่เพียงแค่ที่ข้อ โรคนี้เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายดำเนินการไม่ปกติรวมทั้งไปทำลายอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายตนเอง ในผู้เจ็บป่วยบางรายพบว่ามีสภาวะที่ส่งผลเสียต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย อาทิเช่น ผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ และก็เส้นโลหิต

 

อาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เสี่ยงเป็นโรครูมาตอยด์ จะมีลักษณะความเจ็บปวดที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่บางทีอาจนานเป็นเดือน มีลักษณะอาการเมื่อยล้า และก็อ่อนแรง รวมถึงบางทีอาจพบว่ามีน้ำหนักตัวต่ำลง รวมทั้งจับไข้อ่อน ๆ อาการอื่น ๆ ของโรคที่พบได้ทั่วไป เช่น

– มีลักษณะ อาการปวด บวม แดง ข้อฝืด โดยจะเกิดขึ้น พร้อมภายใน ร่างกาย ได้แก่ มือ ข้อมือ ศอก เท้า ข้อเท้า หัวเข่า รวมทั้งคอ

– มีลักษณะข้อฝืดแข็ง บางที อาจเกิดขึ้น ภายหลัง ที่ร่างกายมิได้ขยับเขยื้อน ดังเช่นว่า ตอนตื่นในตอนเวลาเช้า หรือนั่งเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆ

– ปุ่มรูมาตอยด์ ปุ่มเนื้อนุ่ม ๆ ที่มักพบรอบ ๆ ที่มีการเสียดสีเสมอ ๆ อย่างเช่น ศอก ข้อนิ้ว กระดูกสันหลัง

 

ต้นเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

รูมาตอยด์ จะเกิดขึ้นได้เพราะมีต้นเหตุเนื่องมาจากระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายทำลายตนเอง โดยจะทำลายเยื่อหุ้มข้อ ส่งผลให้มีการกระตุ้นให้มีการอักเสบรวมทั้งบวมขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดแล้วบางทีอาจทำลายกระดูกอ่อนรวมทั้งกระดูกของข้อต่อ รวมถึงเอ็นที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก หรือเอ็นข้อต่อจะบอบบางลงรวมทั้งยืดขยายออก แล้วต่อจากนั้นข้อต่อก็จะบาง ผิดรูปผิดรอย

สิ่งที่อาจเพิ่มโอกาสเสี่ยงของการเป็นโรครูมาตอยด์ มีดังนี้

– เพศหญิง มีโอกาสที่เป็นข้ออักเสบรูมาตอยด์มากยิ่งกว่าผู้ชาย

– อายุ โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย แต่ว่าส่วนใหญ่จะพบมากในระหว่างอายุ 40-60 ปี

– ใครในครอบครัวสักคนป่วยด้วยโรคนี้ ถ้ามีคนที่อาศัยอยู่ภายในครอบครัวเคยเป็นข้ออักเสบรูมาตอยด์ ก็จะมีโอกาสเสี่ยงสำหรับในการเป็นมากขึ้น

– บุหรี่ ผู้ที่สูบมีแนวโน้มมากที่จะเสี่ยงในการเป็นข้ออักเสบรูมาตอยด์ โดยยิ่งไปกว่านั้น ถ้าหากมีความผิดพลาดทางพันธุกรรม ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาเป็นโรครูมาตอยด์ การสูบบุหรี่ยังส่งผลที่เกี่ยวโยงสำหรับการเพิ่มความร้ายแรงของโรคมากขึ้นเรื่อย ๆ อีกด้วย

– สาเหตุทางสภาพแวดล้อม การได้รับอะไรบางอย่าง ดังเช่น ใยหินแล้วก็ซิลิกา บางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงสำหรับ การเป็นรูมาตอยด์ได้

– ความอ้วน คนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือโรคอ้วน มีการเสี่ยงค่อนข้างจะสูงในการกลายเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โดยยิ่งไปกว่านั้นในเพศหญิงมีการวิเคราะห์ว่าเป็นโรคเมื่ออายุ 55 ปี หรือน้อยกว่า

เมื่อทราบปัจจัยที่อาจทำให้เป็นโรครูมาตอยด์แล้วก็อย่าช้า ข้อไหนที่เราเสี่ยง ควรหาทางแก้ไข หรือตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะได้รู้ทันโรค และรักษาได้ทันที

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ถูกหวยลาว2ตัวได้กี่บาท

โรคกระดูกพรุน หมายถึง การที่เนื้อกระดูกหายไปหรือลดลง อย่างสม่ำเสมอ ทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก การที่เนื้อกระดูกลดน้อยลงหรือเปราะบางเพิ่มมากขึ้น เป็นกรรมวิธีการที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลาตลอดนานเป็นปี โดยไม่สามารถที่จะมองเห็นได้ โรคนี้จะไม่รู้สึกเลยกระทั่งทำให้กระดูกหัก หรือมีการค่อมโค้งผิดรูปผิดร่างของกระดูกสันหลัง เนื่องมาจากกระดูกทรุดและก็ตัวเตี้ยลงแบที่สามารถเปรียบเทียบกับส่วนสูงก่อนหน้าได้เลย

สิ่งที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

ถึงแม้ว่าในตอนนี้จะยังไม่สามารถที่จะบ่งชัดลงไปได้ว่าสภาวะโรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นได้ เนื่องมาจากเหตุผลใดแน่ แต่ว่าก็มีสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่าง ๆ ที่ส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุน ที่สามารถวิเคราะห์ได้ก็คือ 

– อายุ โดยธรรมชาติ ร่างกายจะมีการสะสมพวกธาตุแคลเซียม เพื่อเพิ่มมวลกระดูก โดยจะมีความหนาแน่นสูงสุดที่อายุราว ๆ 30 ปี และก็จะคงเดิมอยู่ระหว่าง 30-40 ปี แล้วก็มวลกระดูกจะน้อยลงเรื่อยทุกปี และเป็นเช่นนี้ต่อไปกระทั่งวัยหมดระดูในเพศหญิง จะมีการน้อยลงของมวลกระดูก อย่างเร็ว รวมทั้งเมื่อแก่กว่า 65 ปี มวลกระดูกจะน้อยลงจนกระทั่งถึงจุดที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

– กรรมพันธุ์ พบว่าคนเชื้อสายมีส่วนเกี่ยวกับกระดูก ยิ่งคนเอเชียจะมีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโลกกระดูกพรุนมากกว่าคนเชื้อสายอื่น และก็จะมากขึ้น เมื่อมีใครในครอบครัวสักคนที่กระดูกหักในตอนที่อายุมาก หรือคนที่มีรูปร่างผอมอยู่แล้ว

– โภชนาการและก็การดำรงชีวิต การได้รับอาหารไม่เพียงพอ น้ำหนักตัวน้อย หรือการกินพวกแคลเซียมน้อยเกินไป รวมทั้งภาวการณ์การดูดซึมแคลเซียมไม่ดี คนที่ดื่มสุรามาก ๆ รวมทั้งดูดบุหรี่ คนที่อยู่เฉย ๆ นั่ง ๆ นอน ๆ หรือขาดการบริหารร่างกาย

– ยารวมทั้งโรคประจำตัว ยาที่ส่งผลต่อการทำให้กระดูกพรุน ยกตัวอย่าง คือ ยาที่มีสารสเตียรอยด์ ยาเกี่ยวกับโรคต่อมไทรอยด์ เบาหวาน โรคไต ฯลฯ

ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากการเป็นโรคกระดูกพรุน

ไม่ว่าจะเป็นเพศไหนวัยไหน  การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดโอกาสการสูญเสียมวลกระดูก และก็ยังช่วยสร้างเสริมให้สุขภาพดีได้ โดยให้เริ่มบริหารร่างกายจำพวกที่มีการลงน้ำหนัก ได้แก่ การเต้น เริ่มด้วยการเดินเร็ว การวิ่งเบา ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิ่งบนถนนที่จัดไว้สำหรับวิ่งหรือเครื่องก็ได้ นอกจากนี้การหัดในเรื่องของการทรงตัวให้มั่นคง เพื่อลดโอกาสการหกล้มก็เป็นกระบวนการที่ดี ที่จะลดช่องทางที่จะเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้กระดูกหักได้ นอกจากนี้การเลือกทางของที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยในเรื่องกระดูกพรุนได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น นม หรือสิ่งที่ทำมาจากนม ถั่ว ธัญพืช เนื้อสัตว์กระดูกอ่อน (ปลากรอบ กุ้ง ปลาเล็ก ๆ )  เป็นต้น

 

สนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

ในอนาคตที่เราจะมีวัคซีนเข้ามามากเราจะมีวิธีการตัดสินใจอย่างไรว่าเราจะเลือกฉีดตัวไหนเลือกฉีดตัวไหนเรามาติดตามขั้นตอนดังต่อไปนี้คือขั้นตอน แรก ทุกคน ยอมรับว่ามองถึงประสิทธิภาพของยา ยาที่ใช้ในการฉีดในช่วงแรกๆก็จะเป็นของไฟเซอแอสตร้าเซนเนก้า

ซึ่งอเมริกาเริ่มฉีดก่อนตั้งแต่ปลายธันวาคมอักฤษก็เริ่มฉีดปลายธันวาคมจนถึงเดือนมกราคมเช่นเดียวกันก็จะมีทั้งแอสตร้าเซนเนก้าไฟเซอและโมเดอร์นา การศึกษาก็พบว่าประสิทธิภาพของยาดูเหมือนว่าไฟเซอและโมเดอร์นาจะมีประสิทธิภาพที่สูงมากกว่าตัวของแอสตร้าเซนเนก้าแต่นั่นเป็นเพียงเบื้องต้นในการตัดสินใจในการใช้ยา

ขั้นตอนที่สอง ภูมิต้านทานที่จะป้องกันเชื้อได้ โดยข้อมูลจากการศึกษาที่สมุทสาครจะสงเกตเห็นว่าจะมีบางคนที่ภูมิต้านทานยังอยู่ที่เลเวลในปริมาณที่ต่ำนั่นมันจึงแปลว่าในอนาคตเราจะมีข้อมูลมากขึ้นว่าภูมิต้านทานในระดับไหนเป็นภูมิต้านทานที่ดีสำหรับคนไทยหรือเป็นภูมิต้านทานที่เราใช้ในการปกป้องเชื้ออันนี้ก็จะเป็นตัวบ่งบอกว่าวัคซีนตัวไหนมีภูมิต้านทานขึ้นที่ดี

การศึกษาในสมัยนี้ก็จะเห็นว่าวัคซีนของไฟเซอภูมิต้านทานในเข็มแรกสูงมากแต่ตกลงด้วยความรวดเร็วจนสุดท้ายก่อนที่จะฉีดเข็มที่สองก็ไม่แตกต่างจากวัคซีนคู่แข่งของอังกฤษเลย

ขั้นตอนที่สาม ความรวดเร็วที่ภูมิขึ้นหลังพบเชื้อ เวลาที่เราฉีดวัคซีนไปแล้วภูมิต้านทานเมื่อเวลาผ่านไปแล้วไม่เจอเชื้อภูมิต้านทานก็จะเริ่มตกลงภูมิต้านทานร่างกายมันเป็นลักษณะของภูมิต้านทานที่มีความทรงจำหมายความว่าเมื่อวันเวลาผ่านไปภูมิต้านทานมันไม่ได้รับเชื้อมาภูมิต้านทานก็จะตกอยู่ใมนเลเวลระดับต่ำเหมือนที่เราเกิดปฏิกิริยากับวัคซ๊นปกป้องไวรัสตับอักเสบบี

ซึ่งหลายๆคนฉีดไปแล้วตั้งแต่สมันเด็กๆฉีดสามเข็มคือ1ครั้ง1เดือนแล้วก็6เดือนคนไข้หลายๆคนไปตรวจภูมิต้านทานตัวนี้ทั้งๆที่ฉีดครบเรียบร้อยแล้วแต่ปรากฎว่าตรวจไม่เจอภูมิต้านทานแบบนี้ก็เลยต้องโดนฉีดวัคซันต้านทานใหม่ในความเป้นจริงก็คือว่าภูมิต้านทานที่เกิดขึ้นในร่างกาย

เวลาที่มันไม่ได้เกิดเชื้อมันจะตกไปอยู่ในระดับที่ต่ำฉะนั้นสิ่งที่เราสนใจก็คือว่าถ้าในกรณีที่คนฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิดแล้วถ้าเกิดไปอยุ่ในกลุ่มเสี่ยงในพื้นที่แออัดและมีเชื้อกระจายภูมิต้านทานจะขึ้นได้เร็วแค่ไหนถ้าขึ้นช้าก็มีโอกาสติดเชื้อแล้วแพร่กระจายได้แต่ถ้าขึ้นเร็วตอบสนองเร็วต่อเชื้อแปลว่าวัคซีนนั้นมีประสิทธิภาพที่ดีมากๆจริงๆ

 

สนับสนุนโดย  วิธีเล่นหวยรัฐบาล

การนอนกรนนั้นสามารถไม่ว่าจะวัยไหนก็สามารถเป็นได้ทั้งนั้น ทุกช่วงอายุตั้งแต่เด็กจนกระทั่งคนวัยชรา โดยการสำรวจในไทย การนอนกรนในฝั่งเพศชายสูงถึง 20-30% ส่วนเพศหญิงเจอได้ 10-15% โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนวัยทำงาน ผู้ที่อาการร้ายแรงจะเจอได้มากถึง 5%

นอนกรน หมายถึง ในตอนที่พวกเรานอนนั้นมีเสียงบางอย่างออกมา ที่มีเหตุที่เกิดจากการหายใจเข้ารวมทั้งหายใจออก เพราะว่าโดยทั่วไปตามธรรมชาติ กล้ามเนื้อของมนุษย์จะคลายตัวในตอนที่หลับ ซึ่งอวัยวะในระบบการหายใจของมนุษย์ อาทิเช่น เพดานอ่อน หรือโคนลิ้น ก็จะหย่อนยานลงมาทำให้ทางเท้าหายใจตีบแคบลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่พวกเรานอนหงาย เมื่อทางเดินหายใจในร่างกายเราเกิดการหนตัวหรือแคบลง อากาศที่เคลื่อนที่ผ่านช่องแคบดังกล่าวก็จะเกิดการสั่นและ ก็จะทำให้อวัยวะดังที่กล่าวถึงเกิดการสั่นไหว จึงกลายเป็นเสียงกรนเกิดขึ้น เสียงกรนที่เกิดขึ้นนี้ บางทีอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นกับตำแหน่งของอวัยวะที่เกิดการกระตุก ยกตัวอย่าง ถ้าหากการเขย่าที่เพดานอ่อน หรือลิ้นไก่ ก็จะมีผลให้กำเนิดเสียงกรนในคอ หรือถ้าหากการกระตุกที่เยื่ออ่อนข้างหลังโพรงจมูก ก็จะทำให้มีเสียงกรนแบบขึ้นจมูก

ต้นเหตุของการนอนกรน

ที่พบบ่อย 

– ผู้ที่น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน BMI เพราะว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีเยื่อผนังคอที่มาก และไขมันในช่องคอมาก

– การที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์เสมอ ๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอหย่อนยานได้ 

– อายุที่มากขึ้น 

– ผู้ที่ดูดบุหรี่เสมอๆ 

– ความเหน็ดเหนื่อยก็มีผลเป็นอย่างมากที่ทำให้พวกเรานอนกรน

 

ส่วนต้นหตุที่เจอได้ไม่บ่อยนัก 

– ผู้ที่ปัญหาช่องจมูกคด ช่องจมูกตีบ บางทีอาจเพราะภูมิแพ้

– การกินยาบางจำพวก ที่นำไปสู่การระคายเคืองในทางเดินหายใจ 

– สรีระไม่ปกติ ยกตัวอย่างเช่น คางเล็ก ลิ้นไก่ใหญ่ โคนลิ้นอ้วน ฯลฯ

 

การดูแลรักษา

สำหรับการรักษาคนไข้ที่มีลักษณะอาการนอนกรนรวมทั้งมีภาวการณ์หยุดหายใจขณะกำลังหลับ สำหรับคนที่มีอาการนอนกรนอยู่ในระดับอันตรายน้อย การเปลี่ยนแปลงการกระทำรวมทั้งการดำรงชีวิตบางทีอาจช่วยทำให้ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น การลดความอ้วน บริหารร่างกาย งดเว้นดื่มสุราหรือกินอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง สำหรับผู้ที่มีระดับความอันตรายอาจจะต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือช่วยเครื่องมือ CPAP  ช่วย 

อย่าคิดว่าการนอนกรนเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะอย่างที่ราบกันดีว่าคุณอาจจะหยุดหายใจขณะหลับและเสียชีวิตได้ ดังนั้นหากมีปัญหาและรู้สึกว่าหนักขึ้นเรื่อย ๆ ก็ควรจะพบแพทย์เพื่อหาหนทางแก้ไขที่ถูกต้องเหมาะสม

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    สูตรหวยฮานอยแม่นๆวันนี้

    ผลจากการระบาดของไวรัสโคโรนาที่มีต่อประชากรทั่วโลกกำลังสร้างผลกระทบให้กับทุกประเทศอย่างใหญ่หลวงโดยเฉพาะปัญหาด้านเศรษฐกิจซึ่งประเทศไทยเองก็เป็นหนึ่งในนั้นที่กำลังได้รับผลกระทบและรัฐบาลเองก็กำลังเร่งดำเนินการแก้ไขล่าสุดสำนักข่าวได้มีการเผยแพร่ข้อมูลของทางรัฐบาลเวียดนามออกมาเช่นเดียวกันว่าประเทศเวียดนามเองก็ได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสนี้เช่นเดียวกัน

เพราะเศรษฐกิจของคนเวียดนามเองก็ได้รับผลกระทบอย่างใหญ่ไม่แพ้กับประเทศไทยหรือประเทศอื่นเลยทีเดียวปัจจุบันนี้คนเวียดนามนั้นมีเกือบ 18 ล้านคนด้วยกันแต่ตอนนี้แรงงานของคนเวียดนามที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสนั้นมีเป็น 9 แสนกว่าแล้วและในอนาคตจะยังมีคนตกงานเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆซึ่งแน่นอนว่าทางรัฐบาลเวียดนามเองได้มีการคำนวณออกมาแล้วว่าหากเศรษฐกิจของโลกยังคงเป็นแบบนี้เศรษฐกิจของเวียดนามก็คงจะไม่แตกต่างกันมากนักและผลกระทบก็จะตกที่ประชาชนที่อาจจะมีการว่างงานมากถึง 5 ล้านคน

ภายในสิ้นปีนี้ก็เป็นไปได้เพราะว่าเมื่อทั่วประเทศยังไม่สามารถที่จะหาทางป้องกันการระบาดของไวรัสได้ธุรกิจที่จะต้องดำเนินการระหว่างประเทศก็จะหยุดชะงักลงรวมถึงธุรกิจภายในประเทศเองก็ได้รับผลกระทบตามไปด้วยไม่ว่าจะเป็นภาคอุตสาหกรรมหรือภาคการเกษตรกรรมก็แล้วแต่ต่างก็ได้รับผลกระทบเหมือนกันหมด

ซึ่งปัญหาเรื่องของเศรษฐกิจของแต่ละประเทศนั้นรัฐบาลของแต่ละประเทศกำลังเร่งดำเนินการแก้ไขและหาวิธีการแก้ไขอย่างเร่งด่วนแต่ในเมื่อแต่ละประเทศเองก็ยังคงมีปัญหาที่ไม่สามารถที่จะแก้เรื่องของการระบาดของไวรัสโควิตได้ทำให้ตอนนี้เศรษฐกิจของโรคนั้นจึงยังไม่สามารถที่จะกลับมาดีได้ทางด้านประเทศเวียดนามเองก็ไม่สามารถที่จะส่งสินค้าออกไปขายยังต่างประเทศได้มากนักดังนั้นสินค้าที่ผลิตภายในประเทศนั้นจึงค้าขายกันเองภายในประเทศและส่งผลให้รายได้ของเจ้าของกิจการนั้นไม่ได้สูงมากนักอีกทั้งตอนนี้ประเทศเวียดนามเอง

ก็ยังมีปัญหาเรื่องของเศรษฐกิจการท่องเที่ยวที่นักท่องเที่ยวนั้นยังไม่มีใครกล้าที่จะเดินทางไปที่ประเทศเวียดนามทำให้ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจการส่งออกหรือเศรษฐกิจภายในประเทศเกี่ยวกับเรื่องของการท่องเที่ยวอ่านก็ได้รับผลกระทบจึงเป็นที่มาของการว่างงานของคนเวียดนามที่กำลังมีอยู่ในปริมาณมากในขณะนี้ซึ่งตอนนี้เองทางรัฐบาลก็พยายามที่จะหาทางแก้ไขให้ได้มากที่สุดเพื่อให้เวียดนามนั้นกลับมาเป็นประเทศที่มีธุรกิจและเศรษฐกิจดีเหมือนเดิม

เราคงต้องมาลุ้นกันว่าประเทศไทยหรือประเทศเวียดนามที่จะสามารถแก้ปัญหาเศรษฐกิจให้กลับมาดีขึ้นได้เร็วมากกว่ากันอีกทั้งเรายังสามารถที่จะร่วมมือกันในการค้าขายระหว่างประเทศเพื่อให้เศรษฐกิจทั้งของประเทศนั้นกลับมาดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน

 

สนับสนุนโดย  สูตรหวยหุ้นตรงๆ

         ที่สุพรรณบุรี  มีวัดดัง วัดหนึ่งชื่อว่าวัดอุทุมพรทารามหรือชาวบ้านต่างก็เรียกกันว่าวัดไผ่แขกนั่นเองโดยวัดแห่งนี้นั้นเป็นวัดที่มีชื่อเสียงโด่งดังแห่งหนึ่งในจังหวัดสุพรรณบุรีเลยก็ได้ซึ่งความโด่งดังของวัดแห่งนี้มีที่มาจากการที่วัดแห่งนี้นั้นได้มีการสร้างเรือนของขุนช้างขุนแผนเอาไว้ภายในเขตพื้นที่บริเวณวัดซึ่งขุนช้างขุนแผนนั้นคือบุคคลในตำนานที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากในวรรณคดีไทย

        ตอนนี้มีละครที่เกี่ยวกับขุนช้างขุนแผนออกมาฉายให้ประชาชนได้ชมกันก็ทำให้หลายคนนั้นเกิดความรู้สึกชื่นชอบและศรัทธาอยากจะไปชมคุณช้างขุนแผนของจริงที่วัดดังกล่าว  แน่นอนว่าเมื่อมาถึงวัดไผ่แขกและได้เห็นรูปปั้นของขุนช้างขุนแผนแล้วบรรดาคนที่เชื่อเกี่ยวกับเรื่องของโชคลาภต่างๆก็มักจะขอพรโดยมีชาวบ้านมาขอพรกับขุนช้าง  

         โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มาขอพรกับขุนช้างนั้นมองว่าในวรรณคดีนั้นขุนช้างมหาเศรษฐีชื่อเสียงโด่งดังที่สุดในจังหวัดสุพรรณบุรีนั่นเองดังนั้นการที่จะมาขอเงินทองขอโชคลาภจึงควรที่จะมาขอกับคุณช้างหรือถ้าหากใครต้องการขอเกี่ยวกับเรื่องของความรักการมีเสน่ห์ให้คนหลงใหลก็จะไปขอกับขุนแผน  และสำหรับในครั้งนี้ชาวบ้านเมืองสุพรรณต่างก็พากันมาขอโชคลาภกับขุนช้าง

        โดยมีชาวนาคนหนึ่งได้มีการขอให้ขุนช้างนั้นช่วยเหลือให้เขาสามารถทำนาแล้วได้ผลผลิตออกมาดีสามารถขายได้ในราคาที่ดีซึ่งหลังจากที่มีการขอพรไปเช่านาคนดังกล่าวก็กลับมาใหม่อีกครั้งโดยครั้งนี้นั้นเขาได้กลับมาแก้บนเนื่องจากว่าเขาได้ผลผลิตจากการทำนาดีมากๆซึ่งเขาสามารถขายข้าวจากการทำนายของเขาได้เกินล้านเลยทีเดียวดังนั้นเขาจึงได้นำของแก้บนมาถวายไม่ว่าจะเป็นหัวหมูและยังมีการจุดประทัดแก้บนซึ่งในครั้งนี้เขาจุดถึง หนึ่งแสนเลยทีเดียว   

         นอกจากนี้ ยังมีหญิงสาวซึ่งเป็นแม่ค้าขายเสื้อผ้าตามตลาดนัดก็ได้เดินทางมาแก้บนเช่นเดียวกันโดยเธอได้นำพัดลมมาทำการแก้บนให้กับคุณช้าง 5  ตัวแล้วก็ถวายให้กับหลวงพ่อสำเร็จทันใจอีก 1 ตัว  รวมทั้งยังมีการถวายเหล้า 1 ขวดหัวหมู 1 หัวโดยแม่ค้าขายเสื้อคนดังกล่าวระบุว่าเธอเคยมาขอหวยกับคุณช้าง โดยเธอได้เลขจากขุนช้างนั้นจากการที่ดูขันน้ำมนต์ซึ่งตั้งอยู่ตรงบริเวณหน้ารูปปั้นของขุนช้างและเมื่อเธอเห็นตัวเลขเธอก็นำไปซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลหลังจากนั้นเธอก็ถูกรางวัลทำให้ในครั้งนี้เธอจึงต้องกลับมาแก้บนให้กับขุนช้างนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 900

         อย่างที่เรารู้กันดีว่าตอนนี้สถานการณ์เกี่ยวกับเรื่องของการจ้างงานในประเทศไทยนั้นมีการเปิดการรับคนงานเพิ่มมากขึ้นนะน้อยมากเลยทีเดียวเพราะโรงงานหรือแม้แต่บริษัทส่วนใหญ่นั้นต่างก็ต้องมีการเตรียมความพร้อมให้กับบริษัทและโรงงานของตนเองเผื่อว่าในอนาคตนั้นเศรษฐกิจของประเทศไทยจะมีปัญหาหนักขึ้นกว่าเดิม  บริษัทและโรงงานจึงจำเป็นต้องเก็บเงินทุนสำรองเอาไว้ใช้จ่ายยามฉุกเฉิน

เผื่อมีปัญหาในอนาคตดังนั้นจึงทำให้โรงงานส่วนใหญ่และบริษัทส่วนใหญ่ลดจำนวนพนักงานลงเพื่อเป็นการลดภาระค่าใช้จ่ายของทางบริษัทและทางโรงงานออกนั่นเองสิ่งที่ตามมาหลังจากที่บริษัทหรือโรงงานลดจำนวนพนักงานโรงนั่นก็คือการที่ประชาชนส่วนใหญ่นั้นไม่มีงานทำและคนตกงานมากขึ้น

ดังนั้นทางด้านรัฐบาลเองก็เล็งเห็นปัญหาตรงนี้เพราะถ้าหากสถานการณ์การตกงานของคนไทยยังเยอะอยู่แบบนี้ก็จะทำให้ประเทศไทยนั้นมีคนจนเยอะมากขึ้นมีคนว่างงานเยอะขึ้นส่งผลให้เศรษฐกิจของประเทศไทยยังไงก็ไม่สามารถพัฒนาได้ดีขึ้นได้และแน่นอนดังนั้นตอนนี้สิ่งที่รัฐบาลทำได้ก็คือได้มีการปรึกษากันระหว่างภาครัฐและภาคเอกชน

เพื่อที่จะหาแนวทางช่วยเหลือประชาชนคนไทยให้ได้มีงานทำโดยสิ่งที่ทำได้ในตอนนี้ก็คือการที่โรงงานและบริษัทต่างๆนั้นจะยังคงจ้างลูกจ้างเอาไว้เหมือนเดิมและต้องการที่จะลดจำนวนลูกจ้างที่เป็นแรงงานชาวต่างด้าวลงแล้วหันมาจ้างลูกจ้างที่เป็นคนไทยเข้าไปแทนเพื่อเป็นการช่วยเหลือคนไทยด้วยกันที่สำคัญในระบบอุตสาหกรรมควรจะต้องมีการช่วยเหลือในการอุดหนุนสินค้าของกัน

และกันอย่างเช่นบริษัทใหญ่ๆก็มาอุดหนุนสินค้าทำธุรกิจกับบริษัทเล็กๆให้เงินหมุนเวียนของบริษัทภายในประเทศไทยนั้นสามารถหมุนเวียนและต่อยอดกันไปได้ที่สำคัญในขณะนี้รัฐบาลเองกำลังหาแนวทางที่จะฝึกวิชาชีพให้กับคนที่ว่างงานเพื่อที่จะได้มีอาชีพไปทำถึงแม้ว่าจะไม่สามารถจะไปสมัครงานที่ไหนได้

แต่ก็สามารถที่จะมีอาชีพเป็นของตนเองหาเลี้ยงชีพให้กับตนเองและครอบครัวได้นั่นเองอย่างไรก็ตามในขณะนี้ทางด้านรัฐบาลเองก็ออกมาช่วยเหลือเกี่ยวกับเรื่องของทุนการศึกษาให้กับครอบครัวที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของค่าใช้จ่ายในการที่จะส่งเสียให้ลูกหลานนั้นได้เรียนหนังสือเนื่องจากว่ารัฐบาลเองก็ทราบดีว่าในขณะนี้ชาวบ้านส่วนใหญ่นั้นไม่มีเงินมากพอที่จะไปจ่ายค่าเทอมและอุปกรณ์ทางการเรียนต่างๆจึงได้มีแนวโน้มว่าจะมีการจัดสรรทุนการศึกษาให้กับเด็กๆผู้ยากไร้เธอเป็นการปูทางให้กับเด็กๆเหล่านั้นมีความรู้ความสามารถและในอนาคตก็จะสามารถหางานทำได้ง่ายนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

  บุหรี่ไฟฟ้า  เป็นที่ต้องการของหมู่วัยรุ่น เพราะควันสวย ถ้าคนดูดเป็น เขาจะสามารถสร้างลวดลายไห้ควันที่ออกมาจากปากเขาได้อย่างสวยงาม หลายๆคนอยากได้บุหรี่ไฟฟ้าเพราะ เวลาสูบเเล้วพ่นควันควันมันสวย อีกอย่างถึงราคาจะสูง เเต่พอใช้น้ำยาหมด ก็ซื้อน้ำยามาเติมได้ โดยน้ำยานั้น ขอบอกว่ากลิ่นหอมชวนกินเป็นอย่างมาก เพราะว่า เวลาดูดเข้าไปเเล้วนั้น

จะทำไห้รู้สึกเย็นๆคอ หอมๆหวานๆชุ่มฉ่ำ มีทั้งกลิ่นเบอร์รี่ นมเปรี้ยว บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก ผลไม้รวมหวานๆหอมๆ กลิ่นส้ม เเละกลิ่นสังเคราะห์ต่างๆที่รวบรวมทำมาเป็นกลิ่นของบุหรี่ไฟฟ้าจึงทำไห้คนที่ชอบอยู่เเล้วนั้นติดเพิ่มขึ้นอีก เพราะนอกจากจะไม่ค่อยมีอันตรายเเล้วเเต่ใช่ว่าบุหรี่ไฟฟ้ามันจะไม่มี เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นบุหรี่ก็อันตรายเหมือนกัน ส่วนวิธีการใช้งานนั้น เเต่ละยี่ห้อนั้นก็เหมือนกันเเทบทุกอย่าง เพราะเวลาใช้งานก็มีปุ่มสวิตกดเพื่อเปิดใช้งานบุหรี่ เเละจะมีไฟขึ้นเมื่อกดเเล้วติด

เเต่สำหรับมือใหม่เวลาซื้อมาควรชาร์จเเบตไห้บุหรี่อย่างน้อย8ชั่วโมงนะเพื่อไห้เเบตเตอรี่ของบุหรี่ไฟฟ้านั้นใช้งานได้ยาวนานขึ้น เเละไม่ของเสื่อมไว สำหรับบุหรี่ไฟฟ้านั้น ที่คนชอบใช้กันมากก็คือกลิ่นไม่เหม็นเหมือนบุหรี่ธรรมดา เเถมยังมีการพ่นรูปทรงต่างๆที่เเปลกตาได้อีกด้วย ซึ่งมันก็เป็นความเเปลกใหม่ 

ข้อดีของบุหรี่ไฟฟ้าก็คือ ประหยัด คือซื้อครั้งเดียวก็สูบได้ตลอดชีวิต พอหมดก็เเค่เเบตหมด ไม่ต้องเสียตังซื้อเป็นกล่องๆไป อย่างที่สองก็คือ มีหลากหลายกลิ่น มีกลิ่นเเปลกใหม่ออกมาอยู่เสมอ ทำไห้สูบกลิ่นได้หลากหลาย ไม่จำเจ เปลี่ยนกลิ่นได้ตลอดเวลา เเถมควันสวย บางทีควันสีเเดงไม่เป็นอันตรายต่อคนสูดดม

เพราะมีกลิ่นหอม พอสูดดมเเล้วจะเย็นๆหอมๆ มีกลิ่นหลายๆกลิ่น ส่วนในเรื่องของอันตรายนั้นใช่ว่าจะไม่มี บุหรี่ไฟฟ้า มันก็ต้องใช้ไฟฟ้า ซึ่งมันก็เสี่ยงต่อการโดนช็อตได้ บางรายถึงกับเสียชีวิตเลยก็มี ส่วนเรื่องของโรคร้ายนั้น ก็มีการวิจัยที่ยืนยันมาเเล้วว่า มันมีอันตรายต่อปอดจริง เพราะว่าในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านั้น

พอเวลาดูดเข้าไปเเล้ว มันจะไปสะสมในปอด ทำไห้เป็นมะเร็งปอดเหมือนกับดูดบุรี่1ซองได้ เเต่กว่าจะเป็นการนานอยู่เหมือนกัน ปัจจุบัน บุหรี่ไฟฟ้า มีหลากหลายยี่ห้อ เเละหลากหลายคุณภาพ มีคุณภาพก็ราคาสูง ส่วนราคาที่จับต้องได้ก็มีตามท้องตลาด สำหรับบุหรี่ไฟฟ้า ถึงจะราคาเเพง เเต่ใช้ได้นาน หมดเเล้วก็ชาร์จเเบต ไม่ต้องไปซื้อราคาซองต่อซองเหมือนบุหรี่ม้วนทั่วไป เเถมกลิ่นยังหอมกว่า เเละกลิ่นหอมกว่าด้วย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย