เพื่อนๆหลายๆคนที่มีไอดอลในดวงใจ และอยากจะมีหุ่นแบบพวกเค้าแล้วละก็ วันนี้เรามีเทคนิค รีดหุ่นสวยๆ สไตล์ไอดอลเกาหลี มาฝากกันละ เพราะว่ากว่าพวกเค้าจะมีหุ่นสวยแบบนี้ได้ เค้าก็มีเทคนิคในการดูแลรูปร่างตัวเองเหมือนกันนะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก ลองมาอ่านเทคนิคของไอดอลสาวๆเกาหลีกัน อ่านแล้วเราอาจจะลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นได้ด้วยนะ ไปอ่านกันเลยจ้า ทำง่ายๆ เพื่อหุ่นสวยสไตล์ไอดอลเกาหลีกัน
ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 2 แก้วกินอาหาร
ไอดอลคนสวยแต่ละคนเค้ามีวิธีลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนกัน โดยเน้นเรื่องปรับนิสัยการกินกันละ สไตล์ไอดอลกลัวการกินแบบหยุดไม่ได้เหมือนคนทั่วไปนั้นละ เค้าเลยเลือกวิธีการดื่มน้ำเปล่า ให้ได้ 2 แก้วแล้วค่อยกินอาหารนั้นเอง เพราะเค้าต้องการให้น้ำที่ดื่มนั้นไปแทนที่อาหารจะได้อิ่มเร็วขึ้น และการดื่มน้ำเยอะ เค้าเชื่อว่าผิวพรรณจะสวยอีกด้วย
กินอาหารให้ช้า เคี้ยวอาหารให้ช้าและละเอียดๆ
ไอดอลเกาหลี เค้าก็มีเทคนิคในการกินอาหารนั้นโดยเน้นการกินให้ช้าๆ และเคี้ยวให้ละเอียด เพราะว่าการกินอาหารแบบเคี้ยวช้าๆ นั้นจะทำให้ระบบการย่อยทำงานได้ดีและยังช่วยทำให้ร่างกายสั่งไปที่สมองอิ่ม โดยที่ร่างกายเราไม่ได้อิ่มจนเกินไปด้วยนะ เพราะร่างกายกว่าจะสั่งให้สมองว่าเราอิ่มนั้นจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ดังนั้นกินช้าจะช่วยลดปริมาณการกินได้เยอะเลย
เปลี่ยนจานอาหารจากจานใหญ่เป็นจากเล็กลง
การที่จะช่วยให้ไอดอลนั้นไม่กินเยอะมากเกินไป เค้ามีเทคนิคเรื่องการกินโดยการเปลี่ยนจากจานใหญ่มาเป็นจานที่เล็กลง จะช่วยลดปริมาณอาหารที่เรากินไปได้เยอะเลยนะ เพราะว่าจานเล็กก็จะทำให้อาหารในจานเราดูเต็มและดูเยอะเป็นเทคนิคที่ทำให้รู้สึกว่าเราได้กินอาหารได้เยอะอีกด้วย
กินเสร็จและไปแปรงฟันเลย
การที่เพื่อนๆเห็นไอดอลหุ่นเพรียวนั้น รู้หรือเปล่าว่า เค้ากินเสร็จ เค้าจะรีบไปแปรง
ฟัน เพื่อไม่ให้มีความอยากอาหารคาวหรือหวานต่อนั้นเอง เป็นเทคนิคตัดรสชาติในปากนั้นเอง จะเห็นได้ว่าเทคนิคนี้นั้นช่วยจริงๆ เพราะว่าการแปรงฟันเสร็จปากเราจะสดชื่นและลดความอยากอาหารได้ดี
เตรียมของว่างระหว่างวันด้วย
การที่สาวๆไอดอลต้องคุมอาหารนั้น เค้ามีเทคนิคในการกินระหว่างวัน โดยจะเตรียมของว่างระหว่างวันไว้เลย เพราะว่าเค้าจะมีแคร๊กเกอร์หรือธัญพืชบาร์ หรือถั่วต่างๆ ไว้กินเวลาที่ร่างกายเริ่มหิว เพราะกันการหิวจัดเกินไปนั้นเอง
สนับสนุนเรื่องราวโดย หวยหุ้นฮั่งเส็ง