ลดน้ำหนักง่ายๆไม่เครียด เพื่อนๆ สาวๆ ทีอ่ยกาลดน้ำหนัก ไม่ได้ยากอย่างที่คิดหรอกนะ เพราะว่าจริงๆ แล้วยุคนี้มืทางเลือกในการลดน้ำหนักให้เพื่อนๆ และสาวๆ หลากหลายวิธีเลยละ เพื่อนๆ และสาวๆ คนไหนที่คิดว่ายากลองมาทำตามดูได้เลย
-เลือกซื้อของเข้าบ้าน เลือกของมีประโยชน์ล้วนๆ
เพื่อนๆและสาวๆ หลายคนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน อยากจะบอกว่ามันไม่ยากอย่างที่คิดหรอกนะ เพราว่ายุคนี้อะ ใน Super market มีอาหารและเครือ่งดื่ม ทางเลือกเยอะมากๆ มีทั้งอาหารสด และ เครื่องดื่ม เครื่องปรุง รวมไปถึงของกินเล่นต่างๆ ก็มีแบบพวก Healthy เยอะมากๆ เลยละ แต่ที่สำคัญคืด การที่เราไม่ต้องไม่ซื้อที่ไม่มีประโยชน์เข้าบ้านด้วยนะ
-ทำอาหารคลีนกินเอง หรือซื้อตามร้านสุขภาพ
เพื่อนๆและสาวๆ เชื่อหรือไม่ว่า มีหลายคนเลยที่หันมาทำอาหารคลีนกินเอง เพราะว่าการที่เราทำอาหารคลีนกินเองจะทำให้เรานั้นควบคุมปริมาณและเลือกวัตถุดิบที่ดีเองได้นั้นเอง และจริงๆ แล้วมันทำไม่ยากอย่างที่คิดด้วยนะ หรือหากใครไม่สะดวกก็แค่ ไปซื้อตามร้านสุขภาพได้เลย เพราะว่าที่ร้านก็มีจำหน่ายไว้ให้มากมายเลยละ
-ออกกำลังกายเองที่บ้านก็ได้
เพื่อนๆและสาวๆ หากใครสะดวกไปยิม ไปออกกำลังกาย มีเทรนเนอร์ช่วยดูแล ก็ทำแบบเดิมได้นะ แต่หากเพื่อนๆ และสาวๆ คนไหนไม่สะดวก เดี๋ยวนี้สามารถออกกัลงกายเอง ได้ที่บ้านง่ายๆ เลยนะ ใน youtube มีคลิปแนะนำการออกกำลังกายรวมทั้งสอนการออกกำลังมีมากมายเลยละ เพื่อนๆ และสาวๆ สามารถเลือกตามที่ชอบหรือสนใจได้เลยละ คำแนะนำมีเยอะมากๆ ด้วยนะ สะดวกและง่ายมากเลยละ
-ไปร้านคาเฟ่ ยังลดน้ำหนักได้อยู่นะ
เพื่อนๆ และสาวๆ เชื่อหรือไม่ว่าเดี๋ยวนี้ ร้านคาเฟ่ ยังทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ ลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะว่าเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพมีให้เลือกเยอะมาก มากกว่าอเมริกาโน่แล้วนะ ไม่ว่าจะเป็นการกินชาเขียวนม กาแฟนม เพราะว่าเดี๋ยวนี้นะ มีอัลมอลด์มิลล์ ซอยมิลล์ โอ๊ตมิลล์เต็มไปหมด และสามารใช้สารแทนความหวานสำหรับคนที่ติดหวานได้อยู่นะ เป็นยังไงละ ดีสุดๆ
-มีวิธีการช่วยคลายเครียดได้ดี
เพื่อนๆ และสาวๆ ที่มีความเครียดง่ายในยุคนี้ หรือลดความอ้วนแล้วเกิดความเครียด ความกดดัน เพื่อนๆ และสาวๆ รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วความเครียดในการลดน้ำหนักมีผลมากๆ ด้วยละ เพราะว่าร่างกายจะไม่ยอมเผาผลาญไขมันและสะสมไขมันไว้เลยละ ดังนั้นอย่าเครียดนะ และยุคนี้นะ มีวิธีการคลายเครียดเยอะมากๆ ออกไปชิวเดินเล่น ทำกับข้าว หรือแม้แต่ดูหนัง ฟังเพลง เล่นแอป รับรองเพื่อนๆและสาวๆ จะคลายเครียดเลยละ
สนับสนุนเรื่องราวโดย เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่